Скандинавская ходьба, также известная как нордическая ходьба, является эффективным и доступным вариантом физической активности и имеет много преимуществ для здоровья и физической формы. Прежде всего, скандинавская ходьба является отличным кардио-упражнением, увеличивающим силу и выносливость.
Одна из особенностей данного упражнения — это использование специальных палок, равномерно распределяющих нагрузку на мышцы верхних и нижних частей тела. В результате ноги и руки работают синхронно, что повышает общую интенсивность тренировки. Такой вид спорта особенно рекомендуется для людей, страдающих от остеопороза, артрита и болей в суставах, так как оказывает меньшую нагрузку на колени и другие суставы по сравнению с бегом или обычной ходьбой. Также это отличный выбор для тех, кто восстанавливается после травм или операций.
Запишитесь прямо сейчас!
Заполните форму, и мы оперативно свяжемся с Вами для уточнения удобного времени для занятий и выбора инструктора.
Дополнительную информацию о процедуре и графике приёма специалиста Вы также можете узнать у нашего администратора.
Приглашаем на индивидуальные и групповые занятия по скандинавской ходьбе!
Поскольку данный вид спорта сочетает в себе аэробные и силовые упражнения, он способствует снижению веса, улучшению физической формы и формированию мышц ягодичных, мышц живота и бедер, ровной осанке. Важно правильно подобрать инвертарь исходя из роста и физических параметров человека, также важно следить за техникой ходьбы, удерживая палки в определенном положении.
Для наибольшей эффективности заниматься ходьбой рекомендуется под наблюдением специалиста. Запишитесь к нам прямо сейчас, не откладывая здоровье на «потом»! Мы предлагаем как групповые, так и индивидуальные занятия вместе с квалифицированными специалистами по физическому развитию.
Стоимость занятий
Скандинавская ходьба в группе
500 рублей
Скандинавская ходьба (индивидуальное занятие)
1000 рублей
